靈魂的退縮，不是放下，而是自我保護

有時候，我們會告訴自己：「沒差啦」「隨便都好」。
聽起來很灑脫，卻在心裡留下了一聲安靜的嘆息。

這不是因為真的無所謂，而是因為太在意、太害怕。
不是因為修得夠深，而是因為太久沒有力氣再伸手。

靈魂的退縮，常常就是這樣開始的——
就像冬天把手縮進袖口，為了不再受寒。

那些退縮的瞬間

有些時候，你曾經努力過，卻換來失敗，於是心裡悄悄說：
「反正努力也沒用。」
這句話替你遮住了痛，也順便蓋住了還想要的心。

有些時候，你其實很渴望——渴望愛、渴望被看見、渴望被理解。
可是一想到以往的失落，胸口就皺了起來，於是告訴自己：
「只要我不期待，就不會再失望。」
於是你假裝淡然，假裝無所謂。

還有的時候，你努力把自己練成「無欲無求」，覺得那樣才算是成熟、修行。
但心裡其實知道：真正的修行，不需要否認喜歡。

更深的時候，也許你曾在期待裡被嘲笑，在表達裡被否定。
於是學會了另一種生存：
「我的喜歡不被接納，那我就不喜歡了。」
表面上平靜，心底卻一點一滴地結了霜。

放下，與放棄的不同

這些退縮，都曾經保護過我們。
它們在當下，讓我們少受一次傷。

只是，當保護變成習慣，心也開始僵硬，靈魂就再也不敢伸出觸角。

退縮不是自由，而是麻痺；
不是放下，而是自我保護。

真正的放下，不是把渴望丟掉，而是看見它、接住它，然後不被它控制。
放棄，是因為怕痛而關上心門。
放下，是因為理解，所以能夠打開心門，卻不再強求。

如果你覺得自己好像「已經無欲無求了」

可以慢慢問問自己：

當我說「沒差」時，我的胸口，是放鬆的，還是繃緊的？

如果有人真的向我靠近，帶來愛與豐盛，我能安穩接住嗎？還是會慌張地退後？

如果害怕不存在，我還會選擇現在這樣生活嗎？

不必急著回答。
只要把問題放在心裡，就像把一顆小小的種子輕輕埋下，時間會替你發芽。

 也許你會發現：

你不是不想要，你只是太久沒有被允許想要。
你不是太敏感，而是敏感被迫一次又一次收起。

當你開始溫柔地承認自己的渴望，
它就不再需要用失望來提醒你它的存在。

那一刻，退縮不再必要，心也能慢慢鬆開。

我允許自己承認渴望，
也允許自己在渴望裡保持自由。
我不再用「不要」來保護自己，
而是選擇在清明中行動，
不被渴望控制，也不壓抑它的真實存在。