當陰影被看見：一位上班族的眼淚與靈魂的重生

從憤怒與壓抑，到與自己失落的部分重新和解

我們常常以為「忍耐」就是高尚，
甚至把沉默視為成熟的象徵。

但有時候，沉默背後隱藏的，
是我們靈魂裡被遺忘的聲音。

今天我想分享一個個案——小花的故事，
或許你也會在他的經歷裡，看見自己某些熟悉的影子。

🌿 小花的故事

小花是一位 30 出頭的職場上班族。
他最受不了的，就是那位自私自利、咄咄逼人、到處張牙舞爪的同事。

某天在會議中，這位同事又開始上演熟悉的戲碼——
抱怨、推卸責任，甚至把自己的工作轉嫁給別人，
讓現場陷入一片混亂，主管與前主管也一時尷尬，
而小花卻選擇沉默不語。

事後我問他：「為什麼不替自己和同事爭取？
為什麼讓不公平的事情就這樣發生？」

小花沉默了很久，只輕輕說了一句：
「因為我要讓前主管看到，當初留下這個人是錯誤的。我要讓他後悔。」

他的語氣平靜，卻藏著深深的憤怒與失望。

💧 靈魂的鬆動

我追問：「這樣真的能幫到你嗎？」
「還是你只是想找個出口，把怒氣放到別人身上？」
「真正受苦的，其實是不是你自己？」

這些問題像一面鏡子，照見了小花長久以來的壓抑。
我們來回對話，小花突然間開始流淚——
不是因為我的話語，而是她的靈魂開始鬆動。

她說不出原因，只是眼淚止不住地流。
我輕輕抱住他，告訴他：
「你的靈魂正在釋放，是在提醒你，某些情緒需要被釋放，需要被看見。」

我引導他把心靜下來，閉上眼睛，
他看見一朵被塵土覆蓋的荷花。
當眼淚像雨水般洗滌，那朵荷花重新綻放光彩。

被遺忘的靈魂片段

小花才想起，原來自己曾經也是勇敢去爭取的人，
只是一次次的打壓、嘲笑，讓他的心慢慢冷卻，
直到忘了那個真實的自己。

他說：「我以前也會為自己、為大家發聲，
但每次都被打壓，沒人幫我，最後我就不想再爭了。」

那一刻，他看見了被自己遺忘在角落的靈魂片段，
那個曾經勇敢、熱情、渴望被理解的自己。

整合陰影的力量

整合陰影，不是把「不好」的部分消滅，
而是重新擁抱那個受傷卻真實的自己。

當他看見這個遺忘的靈魂片段時，
釋放了憤怒，也卸下了壓抑。

他說：「我好像輕鬆了，那些人事物也不再讓我痛苦了。」

這就是整合陰影的力量——
不是消滅黑暗，而是看見它、理解它、擁抱它。

當我們願意面對內在的傷痛與憤怒，
靈魂就會開始轉化，生命也會悄悄改變。

🪞 你呢？在生活中，有沒有那個「讓你看不順眼」的人？

他們的行為，是否其實映照出了你內心深處的渴望與不敢？

如果你能給那個被壓抑的自己一點空間，
你想對他說什麼？

如果你也曾經因為「看不慣某些人」而感到憤怒或無力，
這其實是靈魂的邀請。

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在我的靈性陪伴諮詢裡，
我會透過信願行的方式，
陪你一起照見並整合陰影，
讓你能重新選擇用更完整的自己去生活。

你願意和我一起，踏上這趟與靈魂重逢的旅程嗎？